Masajul de relaxare se poate realiza si barbatilor si femeilor, dureaza 30 sau 50 de minute. Se realizeaza pe tot corpul, insistandu-se pe zonele mai incordate.
Cu miscari ferme dar care creeaza o senzatie placuta de relaxare si eliberare a stresului. Masajul terapeutic sau de relaxare are efecte pozitive asupra circulatiei, functiilor imunitare, digestiei, sistemului nervos; si de asemenea are un rol foarte important in eliminarea stresului.
Alte efecte terapeutice:
- Eliminarea stresului si a oboselii;
- Atenueaza durerile si crampele musculare;
- Micsoreaza presiunea sangelui;
- Imbunatateste circulatia sangelui si a limfei;
- Ajuta la eliminarea toxinelor din organism;
- Imbunatateste digestia;
- Elimina durerile de cap si de gat;
- Creeaza relaxare generala in organism;
- Se poate realiza oricand simtiti nevoia de relaxare