Traim pe repede inainte. Mancam prost, dormim prost, suntem sedentari. Iar toate acestea se vad pe corpul nostru.

Celulita nu alege – o gasim pe un corp mai plin sau e un corp mai slab. O gasim la fete si la femei mature. Cateodata pare ca s-a retras si ne da iluzia ca am scapat de ea, pentru ca apoi sa revina tot mai agresiv.

Ne alegem tinutele in functie de ea, sa o acoperim, sa nu o vada nimeni.

Oficial, este un dusman si ii declaram razboi!

Iata arsenalul cu care pornim la lupta si incepem atacul pe flancuri:

Alimentatia

Alegem alimente diuretice si renuntam, pe cat posibil, la cele care dezvolta celulele de grasime.

• Fructe si legume – pline de fibre, asigura senzatia de satietate si faciliteaza digestia.
• Eliminam margarina si uleiurile vegetale. Putin unt in locul acestora este de preferat.
• Fara paine alba. Painea neagra are un continut mai ridicat de fibre dar tot trebuie consumata cu moderatie.
• Proteina – carnea de buna calitate este satioasa si creste masa musculara.
• Lactate fermentate – se digera usor.

Miscarea

Mergeti pe jos ori de cate ori aveti ocazia.

Inlocuiti masina cu bicicleta, mergeti pe role in parc. Chiar si efectuarea treburilor casnice insemna miscare. Ei, stiu ca nu asta doreati sa auziti…

Tratamente la salon.

Aici chiar suntem asi. Masajul, cavitatia, impachetarile – sunt foarte relaxante si eficiente. Cu atat mai mult daca nu aveti dispozitie pentru miscare, sport, puteti suplini prin tratamente la salon.

Este simplu. Stabiliti-va un target: pana la data x vreau sa nu mai vad celulita pe corpul meu. Iar in ziua respectiva ma premiez!

Ce ziceti? Pornim la atac?